Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une relation qui ne fonctionne pas vraiment ou dans un travail qui vous fait vous sentir pris au piège? Ou peut-être que votre style de vie quotidien vous fait vous sentir désinvolte.
Quoi qu’il en soit, nous avons tous été là. Nous utilisons différentes choses pour faire face. Certaines personnes boivent, tandis que d'autres suivent une thérapie ou un journal. Eh bien, il existe un moyen pour la photographie de jouer un rôle pour vous sortir de cet état d'esprit négatif.
Quand j'étais une nouvelle maman, mon fils Max ne faisait pas vraiment de sieste. Cela me rendait complètement fou. J'ai donc décidé d'emmener mon iPhone à l'heure de la sieste et quand il s'endormait, je prenais une photo. Quand j'ai vu la photo, j'ai réalisé que j'étais tellement pris dans ce que je voulais faire que je manquais ce moment très sacré entre nous deux. C'est devenu un projet photo de trois ans, et a changé ma propre perception de ce qui était important. J'enseigne un cours appelé In Plain Sight qui a été inspiré par cette expérience. Ci-dessous, je partage quelques conseils de ce cours et de ma propre vie, afin que vous puissiez également participer à la transformation.
Vous pouvez utiliser l’appareil de votre choix, et vous n’avez pas besoin d’être un photographe professionnel pour faire ce travail à votre place. J'ai utilisé mon iPhone pour la série Nap et cela a parfaitement fonctionné.
Voici 10 conseils sur la façon d'utiliser la caméra comme outil de transformation:
# 1 Identifiez le problème
Identifiez le problème sur lequel vous souhaitez vous concentrer. Supposons que vous soyez au milieu d'une mauvaise rupture ou que vous vous déplaciez à travers le pays. Ce sera le sujet de votre projet de photographie.
# 2 Photographiez ce qui vous frustre le plus
Au lieu de prendre des photos de cette personne ou des choses dans cette situation qui vous rendent fou, concentrez-vous plutôt sur la façon de créer une magnifique photo de ce qui vous frustre le plus. Cela semble assez dur, n'est-ce pas? Mais si vous vous détachez un peu du scénario et que vous commencez à regarder les choses à travers votre viseur en tant que photographe, vous verrez la lumière s’enrouler autour du sujet d’une manière qui signifie plus qu’auparavant.
# 3 Prenez une photo chaque jour pendant 30 jours
Faites-en un processus d'enquête. Que pourriez-vous apprendre chaque jour sur votre vie et comment la lumière, la composition, les ombres, les objets et l'espace autour de ces objets se croisent avec le scénario qui vous trotte dans la tête?
# 4 Rapprochez-vous
Supprimez les détails qui ne servent pas la photo. Voyez ce qui peut être dit avec moins.
# 5 Faites attention à la lumière
Remarquez quand les choses sont éclairées et comment cela joue un rôle dans la création d'une image plus dramatique ou émotionnelle.
# 6 Allez lentement
Pas besoin de prendre un milliard de photos. Prenez-en un par jour. Soyez attentif et exprès.
# 7 Déplacez-vous autour du sujet
Déplacez-vous autour de votre sujet pour trouver la meilleure façon d'exprimer l'émotion. Ne vous contentez pas de lever l’appareil photo et de prendre la photo. Soyez plus responsable de ce que vous créez et rappelez-vous que vous pouvez changer votre point de vue.
# 8 Organisez vos photos
Conservez toutes vos images dans un dossier sur votre ordinateur et étiquetez-les avec la date et l'heure auxquelles vous avez pris la photo. Au fil du temps, vous commencerez à voir émerger quelque chose auquel vous ne vous attendiez pas. Quelque chose change dans la façon dont vous voyez cette situation. Une conscience plus profonde de qui vous êtes et de ce que cette situation veut vous dire.
# 9 Partagez vos photos
Publiez vos photos quotidiennement sur votre flux Instagram et créez un hashtag pour le projet. Les gens voudront participer et c'est en fait une chose incroyable d'obtenir des commentaires et du soutien tout au long de ce processus. 
# 10 Continuez
Vous n'êtes pas obligé de vous arrêter à 30 jours. Ma série Nap s'est transformée en un projet de trois ans. La situation frustrante peut rester la même, mais vous aurez une nouvelle relation avec elle. Il s'agit de progrès plutôt que de perfection. Si vous manquez quelques jours, ce n’est pas grave. Vous n'êtes pas noté. Ceci est pour vous. Ma série Nap n'est pas un projet quotidien parfait. J'ai manqué des jours, c'est sûr, mais la transformation s'est produite malgré tout.
Alors continuez et faites attention à ce que les photos vous disent. Le changement se produira et vous serez étonné avant d’être à mi-chemin. Vous serez plus présent pour les moments qui comptent et un peu plus curieux dans les domaines de la vie qui vous déclenchent. Vous les verrez sous un nouveau jour.